La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una forma de tratamiento psicológico utilizada para abordar y procesar experiencias traumáticas y otros problemas emocionales y psicológicos.
Fue desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro a fines de la década de 1980 y desde entonces la terapia ha ganado gran reconocimiento, por sus efectivos resultados al tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros trastornos relacionados con traumas.
¿Cómo se lleva a cabo la terapia EMDR?
El fundamento de la terapia EMDR radica en que los recuerdos traumáticos no se procesan adecuadamente por el cerebro, lo que puede llevar a que permanezcan almacenados de forma disfuncional, desencadenando respuestas emocionales intensas. Durante las sesiones de EMDR, el terapeuta guía al paciente a través de un proceso estructurado que implica el recuerdo del evento traumático mientras sigue un movimiento ocular bilateral. Este movimiento lo puede generar el terapeuta moviendo sus dedos, luces u otros estímulos visuales.
Este movimiento ocular se repetirá varias veces mientras el paciente se enfoca en el recuerdo, lo que facilita el procesamiento adaptativo de la experiencia traumática.
El objetivo de la terapia EMDR es permitir que el paciente asocie el recuerdo traumático con pensamientos y emociones más adaptativos, reduciendo así la intensidad emocional negativa asociada con la experiencia. A medida que el proceso continúa, el recuerdo traumático pierde su poder perturbador y el paciente puede experimentar una sensación de alivio y liberación emocional.
Además de tratar el TEPT, la terapia EMDR también se ha utilizado con éxito para abordar otros problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión, los trastornos de ansiedad y las adicciones.
¿Por qué elegir la terapia EMDR?
La terapia EMDR es un enfoque fascinante y efectivo para el tratamiento de trastornos relacionados con traumas y otros problemas emocionales. Algunos de los motivos que pueden llevarte a elegir esta terapia son:
- Procesamiento adaptativo de recuerdos traumáticos: la terapia EMDR ayuda a procesar recuerdos traumáticos de manera adaptativa, lo que permite que los pacientes reduzcan la intensidad emocional negativa asociada con el trauma.
- Efectividad demostrada: la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce a la terapia EMDR como un tratamiento eficaz para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) desde 2013.
- Enfoque integrador: la terapia EMDR combina elementos de diferentes enfoques terapéuticos, incluyendo la terapia cognitivo-conductual, la terapia del procesamiento emocional y la terapia de exposición.
- Aunque inicialmente se desarrolló para el TEPT, la terapia EMDR ha demostrado ser útil para tratar otros trastornos, como la depresión, la ansiedad, las fobias, el dolor crónico y las adicciones.
- La estimulación bilateral ayuda a activar ambos hemisferios cerebrales y facilita el procesamiento adaptativo de los recuerdos traumáticos.
- Aunque la terapia EMDR generalmente se utiliza en terapia individuales, se ha aplicado en contextos de terapia de pareja y terapia familiar, mostrando resultados prometedores en la resolución de conflictos y traumas compartidos.
- Algunos deportistas de alto rendimiento han utilizado la terapia EMDR para superar bloqueos mentales y mejorar su desempeño en competiciones.
La terapia EMDR es una modalidad terapéutica única y poderosa que ha demostrado ser efectiva para tratar una variedad de trastornos relacionados con traumas y otros problemas emocionales.
Su reconocimiento a nivel internacional y su amplia gama de aplicaciones la convierten en una opción valiosa para aquellos que buscan sanar y superar experiencias traumáticas y mejorar su bienestar emocional y mental.
Fátima Ruiz, psicóloga experta en la terapia EMDR, tiene unos amplios conocimientos acerca de esta terapia. Si estás sufriendo alguna experiencia traumática que no puedes eliminar de tu cabeza, te recomendamos solicitar información. Esta terapia resolverá tus conflictos internos y te ayudará a mejorar tu bienestar.
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